87.8kg　体脂肪率50%

朝：ごはん（普通盛り1膳）
　　豆腐8分の1（一切れ）
　　牛乳　200cc

昼：サッポロ一番
　　（卵2個、ワカメ）
　　牛乳　200cc

　　（1時間後にBeFo飲む）

間食：ポテトチップス1袋

　　　（1時間後にBeFo飲む）

夜：食パン1枚（6枚切り、マーガリン）
　　緑効青汁


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昨日の暴食にも関わらず体重は減っていました。
BeFoが効いているんでしょうか？効いてる？？

それに頼りっぱなしではいけないとは思いつつ、
『BeFoがあるし〜★』で済ませてしまっています。

でも！BeFoはあと3袋のみ！それで終わり！
また買うべきかどうか悩む所です。何しろ高いから。

でもガードルとウエストニッパー買っちゃったしな〜。
グローバルダイエットの『スリムトップス』を買おうと思ってたしな〜。
スリムトップスもお高いから両方は買えないし・・・。(^^;)

明日、明後日と家族で旅行に行くのですが、
エステやってきま〜す★しかも狙いはボディ！
値段が分からない所が不安と言えば不安なんですが、
やっぱり旅先のホテルでエステというのやってみたいんですよね。
高すぎて手が出ないようならアカすりで我慢しよっと。

プールで沢山泳いできます。