86.8kg　体脂肪率48%

朝：スリムトップス（ストロベリー）

昼：ライスバーガー（きんぴら）
　　ライスバーガー（焼き肉）
　　照り焼きチキンバーガー
　　ウーロン茶

夜：カレーライス（少し）
　　牛乳200cc


その他：ドーナツ1個
　　　　オレンジジュース1杯
　　　　カラムーチョ1袋


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またまた減りました！しかも1kgも！

今日はまんが喫茶に行って飽食を極めてしまいました。
ちょっと体重が減るとこれだよ・・・。

その分夜は控えめに。カレーライスのご飯はほんのちょっとにしました。


夜はお風呂に入って髪のトリートメントの間に【アロエシオ】で身体をマッサージ。ツルツル〜★
ちょっとでもカロリー消費しようと思って少し長めに湯船に浸かりました。
今日から生理が始まってしまい、痛みこそないですがうっとうしいです。
ダイエットの最中の生理ってホントに嫌〜。