87.0kg　体脂肪率48%

朝：おにぎり（シャケ、大1個）
　　牛乳200cc
　　

昼：ごはん（茶碗に軽く1杯）
　　ふりかけ
　　青汁

夜：ごはん（1杯）
　　クリームシチュー（一皿）
　　おでん（こんにゃく1個）
　　牛乳200cc
　　梨1個

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うーん・・・200g増です。

今日の食事はいつにも増してバランスが悪かったです。
炭水化物多し。これじゃ太るよね。

ダンナと息子と連れ立って駅前をぐるっと1周買い物しつつ散歩してきました。
家から駅まで往復すると大体3000歩くらいです。
少しは運動になったかな？

3人ともがそれぞれお目当てのものがお安く買えてホクホクでした。

私が買ったのは本（マンガ）なんですけど、古本屋で4冊100円コーナーがあったので8冊GET！
これはお風呂で読む用です。
普通の本屋で買った新刊だとちょっとお風呂に持ち込むのは勿体無い気がするんですが、
1冊25円の本だったら全然オッケー♪
半身浴、半身浴★


ダイエット始めてから外出時はエレベーターを使わず階段を使う事にしてます。
下り限定ですが。（笑）
1回1回は大して運動にならなくても塵つもですよね！

そろそろ生理が終わりそう〜。早く終わらないかな。