86.0kg　体脂肪率49%　減ったよママン！

朝：スリムトップス（バナナ風味）

昼：中華ちまき1個
　　シャケおにぎり1個
　　煮物（鶏肉、ニンジン、里芋、ごぼう）
　　麦茶

夜：カレーライス
　　中華ちまき1個
　　麦茶

その他：ハートピーナッツチョコ（4個）
　　　　サラダせんべい（小1個）
　　　　中華ちまき1個

運動：腿上げ60回
　　　ヒンズースクワット20回×3セット
　　　腹筋20回×3セット
　　　仰向けに寝そべって足を10cm上げる×3セット
　　　ワンワンスタイルで蹴り上げ　左右20回ずつ
　　　ストレッチ

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おおお〜！またまた落ちました！86kgジャストです！
これで−3.8kgですよ〜！嬉しい！

嬉しいのはいいんですが今日は家の中の大掃除をしてて、
途中ちょこちょこと間食してしまいました。
いや、大掃除は言い訳です。間食の理由に全然なってません。

反省の意味を込めて今日はお風呂前に軽く運動しました。
少しはカロリー消費しないとね〜。

お風呂ではいつもよりも念入りに【アロエシオ】でマッサージして、
温シャワーと冷シャワー交互に体にあてて引き締め効果を狙う！
引き締まれ、ポヨンポヨンのお腹！
細くなれ、硬太りのふくらはぎ！

今日の入浴剤は息子のリクエストで泡風呂でした。
外国製のものなんですが、
急いで入らないとすぐに泡が消えて全然泡風呂じゃなくなってしまいます。

私の泡風呂のイメージは、よく外国映画である様な長くて浅い風呂に金髪の美女が横たわっていて、
泡からちょっと膝が出ていたりして、
浴室はシャボン玉がいっぱい飛び交ってるというものなんですが他の人はどうなんでしょう。

それで美女が優雅にバスタイムを楽しんでいると、
そこに夫のジョージ（仮名）が入ってくる。

『ナンシー（仮名）、週末はジョンの店のパーティーに行かないか？』

『OH、ジョージ・・・。ごめんなさい、その日は実家のママとショッピングの約束をしているの』

『マイガッ！なんて皮肉な運命なんだ・・・。
　仕方ない、その日は一人でハンバーガーでもかじって過ごすよ。
　もちろんピクルスは抜いて食べるけどね。
　あれは実際マズイからさ』

なんだか、よーわからん話になってきましたが、とにかく泡風呂です。

でもこの入浴剤、お肌スベスベ効果があるので気持ちいいです〜。

お風呂上りはやっぱりスヴェルトを塗りたくってマッサージ。
ん〜いい香★

とてもデリシャスです。（舐めるな）