86.0kg（-0.6kg）　体脂肪率46%

朝：シャケおにぎり（大1個、3分の1はコンニャク）
　　豆乳（ロイヤル紅茶）

昼：シャケおにぎり（1個）
　　鶏のからあげ（3個）
　　串揚げ（小2本、うずら、ウインナー、ピーマン）
　　厚焼き玉子（3切）
　　漬物（小ナス2個、きゅうり3切）
　　柿(1個）
　　ジャスミンティー

夜：スリムトップス（コーヒー）
　　梨（3分の2個）

その他：麦茶（大量）

便通：1回

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やった〜！体重が減りました！！

今日は息子の運動会でした。
朝から場所取りでダッシュです。いい運動になりました。（笑）

近くのホームセンターとドンキーホーテで買い物をしました。
以下買い物リストです。

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○【ボンボンバスト】（バスト専用美容シート・1回分）
定価680円→598円

○【おやすみ集中ケア<フットケア>】
半額セールにて260円で購入

○【尿素配合かかとパック】（8枚入）
定価600円→398円で購入

○【ソラール　除毛ミルキー】（除毛剤、足・腕用）
セールにて425円で購入

○【アロインスモイストグロス】（全身化粧水）
定価1000円→セールにて349円にて購入

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【ボンボンバスト】と【尿素配合かかとパック】と
【おやすみ集中ケア<フットケア>】は早速今使っています。
かかとが硬くなっているので良いクリームを探していたんですが、
ホームセンターでワゴンセールをやっていたので取り合えず使ってみることに。
体重が重いから足の裏にも負担かかってるんです。
もう、超カタくてこれ柔らかくしたいです。

【ボンボンバスト】はCDの様な円盤状の形のシートで、
乳首を通す穴が中央に空いてます。
ヒヤッと冷たいシートに”うほほ〜★”とか思いつつ両胸にペタリ。
ちょっと匂いにクセがある感じ。
鼻についてあまり好きじゃない匂いだなあ。(^^;)

次に【尿素配合かかとパック】をかかとにペタリ。
かかと以外の足の裏に【おやすみ集中ケア<フットケア>】を塗り塗り・・・。うわ、こりゃ油だ。
”専用の靴下を履いた方が効果的”って書いてあるけど、
ベタベタ防止的にも靴下は履いた方がいいのかも〜。
よっぽどガサガサしてる時のみ靴下使おうと思います。
だって寝るときに靴下って窮屈だし。

さてさて効果の程は？！明日に期待★