86.4kg　体脂肪率46%

　
朝：青汁のみ（起きるの遅かったから）

昼：なしくずしに無し

夜：ご飯（2杯）
　　焼き鳥（とり皮1本、レバー1本、もも1本）
　　肉団子（大2個）
　　牛乳

その他：むき甘栗（35g）
　　　　コーヒー牛乳（無糖）
　
お通じ：2回
　
運動：朝ストレッチ
　　　夜ストレッチ
　
　
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体重は昨日と変わらず。
夕食はボリューム高し！
お昼に食べようと思ってた昨日のおかずの残り、
息子が熱出したために食べるのが夜になってしまいました。トホホ。

後悔するくらいだったら食べなきゃいいのにね。
　
ダイエッターはまず『勿体無い』と決別しなきゃいけないのにね。
　
すべて貧乏が悪いんです！(T▽T)
　

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【　今日のお買い物　】
　
○カネボウ『メディアクリーミィラスティングリップ』
　（WN−06）定価950円→特価475円
　すごく気に入っている色。
　普段1番使っているものなだけに安く買えて嬉しかった〜。
　
　
○資生堂　『角質クリアコットン』
　定価900円→特価398円
　角質ケアの商品です。コットンで古い角質をふき取るもの。
　これを使ったあとは紫外線をモロ吸収しやすくなり、
　シミができやすくなるのでいつもより余分に紫外線に気をつけましょう。
　夜使うのがいいかもね。
　
↓

『角質クリアコットン』超イイ！！
小鼻の横にビッシリ詰まってた白い脂肪がスッキリ取れましたよッ！
激エクスタシーです！

　
で、効果的な使い方ですが、
（洗顔後）1度顔全体を軽くなでる様な感じでふき取ります。
皮脂が特に気になる小鼻の横や鼻の頭は特に念入りに。

↓
　　
充分に角質除去の液が毛穴に染み渡った所で、
おもむろにもう一度ふき取りにかかります。

　
　
　
久し振りに小鼻の横がキレイになりました。
絶対オススメです！
　

あ！説明書には、角質を取ったあとは美容液などを塗るとか書いてあるんですが、
私はケア後、もう一度洗顔して化粧水をはたいてから美容液を肌に入れてます。

いくら何でも角質除去液を毛穴に入れたまんまじゃ、
なーんか気持ち悪いんですよねー。
スースーするし。　


今まで使っていた【サイクレア】の化粧水を使い切ったので、
今日から数日間【ディシラ（資生堂）】の化粧水と美白美容液を使っています。

これすっげ高い化粧品です。
勿論私が使っているのはサンプルです。

　
サンプルの何がいいって、タダで高い化粧品が使えるところですね。

自分じゃ到底買えない様な高価なもの（でも品物がいい）でも気軽に使えるし。

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【　今現在の基礎化粧　】
　
○クレンジング○
　DHC　【ディープクレンジングオイル】

○洗顔料○
　アスカ　（固形石鹸）

○化粧水○
　ディシラ　【オプティマ セラム<?>】

○（美白）美容液○
　プレドミナ　【ホワイトニングエンライバー】

○クリーム
　花王ソフィーナ　【バイタルリッチクリーム】