85.6kg（<昨>-0.2kg、<総>-4.2kg）　体脂肪率43%

　
朝：スリムトップス（ストロベリー）
　
昼：手作りベーコン（6枚）
　　ご飯（2杯）
　　味噌汁（まいたけ、しいたけ、きくらげ、豆腐、油揚げ）
　　牛乳（200cc）
　
夜：スリムトップス（バナナ）
　　ししゃも（3尾）
　　ひじきの煮物（ひじき、ニンジン、大豆、油揚げ）
　　豆の甘煮（3個）
　　みかん（小・1個）
　　フルーチェ（イチゴ）
　
その他：サッポロポテト（半袋）
　　　　麦茶
　　　　フルーチェ（イチゴ）
　
お通じ：2回
　
運動；なし
　
　
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昨日より0.2kg減で体脂肪率も1%減った！やったー！

もうじき生理日がやって来るから、その前に少しでも落としておかないとね。

・・・とか言いつつスナック菓子食べてるし。ダメ人間。
　
　
今日はゆっくりお風呂に入ってマッサージを丁寧にしよう。

ここの所寝る時間が遅すぎ。
ヒドイ時は深夜4時頃就寝。むしろこの時間って『朝』ですよね。

睡眠不足はお肌にも良くないし今日は12時までには寝よう！
明日の体重が増えてない事を祈って。