85.4kg（+0.2kg）　体脂肪率44%　　体脂肪率が減ってきました！

　
朝：スリムトップス（ココア）
　　焼きおにぎり（冷凍物、1個）
　　バナナ（半分）
　
昼：2色そぼろご飯（卵、豚ひき肉）
　　低脂肪乳（2杯）
　
夜：スリムトップス（バナナ）
　　おでん（大根、ちくわ、茶巾もち袋、さつまあげ）
　
その他：アクアスイート（ピーチ）
　　　　アクアスイート（梨）
　
お通じ：2回
　
運動：ウォーキング1時間半
　
【生理1日目】
　
　
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ウォーキング頑張ってます！
生理始まっちゃったけど頑張ってます！
そのせいでしょうか。体脂肪率が今までの最低値です。
やったー！！
体重減らないけど、とにかくヤッター！！
　
　
いつも使ってる近所のスーパーが20日まで改装工事中でお休み。
その間は片道15分かかるスーパーまで行かねばなりません。
ウォーキング、ウォーキング★
でも帰りは荷物があるから重くて疲れる〜。
特に飲み物系が多い日は大変です。
ダンベルの代わりだと思って頑張ります。
負荷だと思えば愛しいかも？前向きに思えばね。（笑）
　
　
今日も昨日と同じくローションパック＆ラムカのマスクでお肌を労わってみました。
つか、今まさにラムカのマスクしながらキーを打ってます。
やっぱりマスクは気持ちいいな〜。
　
買い物帰りにフと軽い気持ちで寄ったコスメショップで、
11月末まで限定のフェイシャルエステを勧められました。
　
内容はハンドマッサージ、酵素パック、美白マスクだそうです。
普段のお値段は5000円。
それが11月末までは1500円！安い。
　
お店で化粧品のチェックをした所美白マスク1枚が1500円でした。
6枚で980円（ラムカ）や5枚で780円（肌美精）の
マスクを大喜びで使っている私にしてみれば
1枚1500円は超高級マスクです。
【高い】というだけで女性ホルモンびしばしに出てきてお肌に良さそう。（笑）
　
ちなみに化粧品のメーカーは【ハリウッド】です。
　
美白もののラインは【カンゾウエキス】を主体として作られている様ですが、
資生堂のホワイテスWに入っている事で有名な
アルブチンの1000倍は美白効果があるのだと美容部員のお姉さんが言っていました。
すごいぞカンゾウエキス！！
　
　
とりあえずその場で予約を入れることに。
予約日は次の月曜日に決定。
超強力美白マスクと毛穴掃除に有効な酵素パック、
本当に楽しみです〜★
　
　
明後日の日曜日（17日）はフリマ巡りに行ってきます。
私の住む町ではこの日なんと3箇所でフリマが開催されるのです！
3箇所まわるのは無理かもですが、でも2箇所はまわりたい。
　
今の時期は気候が良いので毎週フリマが開かれます。
その次の日曜日（24日）も3箇所でフリマあるんですよ〜。
　
冬物たくさんゲットするぞ！
はやく来い来い日曜日〜！
　
　
ちなみにこの間行って来たフリマでは新品のロングブーツを買いました。
デザインが凝っていてとても素敵なブーツです。
かなり一目惚れでした。ポッ★
　
　
でも情けない事に私のふくらはぎが太すぎてファスナーが閉まりません。
とりあえずこのブーツを履く事を目標に
ダイエット＆ウォーキング＆マッサージを頑張ります！(^▽^)/