85.0kg(+0.4kg)　体脂肪率46％　　あと8日

　
朝：スリムトップス（ストロベリー）
　　青汁シェイク（青汁、牛乳、パルスイート）
　　フライドポテト
　
昼：焼肉（豚肉）
　　ごはん（大盛り）
　　牛乳200cc
　　柿酢
　
夜：スリムトップス（ストロベリー）
　　プチトマト3個
　　キャベツ少し
　
その他：麦茶
　　　　ノンカロリーの乳飲料
　
お通じ：2回
　
運動：スーパーフラミンゴ体操（朝・夜各10回）
　　　スーパー8の字ひねり体操（朝・夜各10回）
　　　ストレッチ
　
サイズ：W・・・94cm
　　　　F・・・103cm
　　　　H・・・113cm
　　　　ふくらはぎ・・・左右45cm
　
　
　
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『お出かけ日』まであと8日！
遅ればせながら体のサイズを測ってみました。

これさえ測っておけば体重の増減に踊らされずに、
サイズダウンを目標に頑張れます。
　
だって沢山運動した次の日に体重増えてるとやっぱりヘコんじゃうし。
　
『これはきっと筋肉が増えてるって事なんだよッ』
　
　
と自分で自分に言い聞かせてみても体重が増えるのは寂しいよ〜！
　
でもそーゆう時でもサイズ減ってればOKだと思うんです。
　　
　
あ、ちなみにサイズの所に書いてある『F』とは『腹』のFです。ふくい。
つまり腹周りです。
おへそのところで測ってます。
　
とりあえずお腹周りとヒップの数字を2ケタにするのが目標です。
つーか今まで逃げてた体の採寸ですが3ケタなのには驚きました。(-▽-;)