89.0kg　46%　　エアロビに行きました

朝トイレ（小）の後に体重を量ってみたら、
昨日と同じ89kgの体脂肪率46%でした。

よし、まずはキープOK！

それで今日は昨日言った通りエアロビに行ったんですが、
これがもう疲れる疲れる・・・。
　
運動不足の体に突然1時間のエアロビはキツイです。
でも1時間って言っても、その内15分位は柔軟体操なんですけどね〜。
　
ホントに、
　
『私、まさにこの瞬間死ぬんじゃ!?』
　
とか思ってしまうくらいに心臓バクバクしちゃって、
しまいには酸欠で息が出来なくなるしで吐き気までもよおす始末。
地獄の底からヨボヨボです。

いやいや照れますなあ！★
　
　
そんなこんなで何とか家に辿り着き、
まずはシャワーで汗を流しました。気持ちいい〜！
　
で、風呂上りに体重計に乗ってみたらば、なんと！
『87.6kg』！！

午後だと言うのに朝より減ってたんです！
イギリス人もビックリ！
　
　
いや、これが脂肪燃焼で減ったとかは言えないんですが、
汗？みたいな気もするし。
　
　
でもダイエッターにとって体重が減るっていうのは大変な喜びですよね！
　
誰でもそうでしょ！

嬉しいものは嬉しい！！