88.2kg 体脂肪率44% コーヒーやめる宣言
2003年9月14日朝:スリムトップス(ストロベリー)
アイスコーヒー(加糖/牛乳割り)
昼:ご飯(2杯)
鮭缶(水煮)
牛乳(1杯)
夜:スリムトップス(メロン)
ズワイガニ(2分の1杯)
梨 (2分の1個)
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昨日の昼間の缶コーヒー2本とミルクティ500mlがきいてしまった様で200g増です。
本気でコーヒーやめるべきですね。
じゃないとスリムトップスが勿体無いもん!(T▽T)
過去ログによると、このダイエット日記を書き始めたのは昨年2002年の9月からなんですが、
その時の体重が89.8kgでした。
で、途中の経過は以下の通りです。
2002年
9月14日(スタート)
89.8kg
↓
11月25日
83.4kg
↓
(半年間ダイエットをサボる。運動もなし。しかも飽食を極める。)
↓
2003年
8月 93kg
↓
9月10日(再スタート)
89.0kg
↓
9月14日(現在)
88.2kg
う〜ん、見事に再スタートって感じですね。
ダイエットサボってた間好き勝手やってたからなあ。
朝と夜はスリムトップスで、昼は好きなものを食べるというパターンでやっていきます。
楽しみはお昼に全て回すというやり方で。
今回まずは70kg台を目標に頑張ります。
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