88.2kg 体脂肪率44%　コーヒーやめる宣言

　
朝：スリムトップス（ストロベリー）
　　アイスコーヒー（加糖/牛乳割り）

昼：ご飯（2杯）
　　鮭缶（水煮）
　　牛乳（1杯）
　
夜：スリムトップス（メロン）
　　ズワイガニ（2分の1杯）
　 梨　（2分の1個）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
　
昨日の昼間の缶コーヒー2本とミルクティ500mlがきいてしまった様で200g増です。
本気でコーヒーやめるべきですね。
じゃないとスリムトップスが勿体無いもん！(T▽T)
　

過去ログによると、このダイエット日記を書き始めたのは昨年2002年の9月からなんですが、
その時の体重が89.8kgでした。
　
で、途中の経過は以下の通りです。
　
　
2002年
9月14日（スタート）
89.8kg
　
↓
　
11月25日
83.4kg
　
↓
（半年間ダイエットをサボる。運動もなし。しかも飽食を極める。）
↓
　
2003年
8月　93kg
　
↓
　
9月10日（再スタート）
89.0kg
　
↓
　
9月14日（現在）
88.2kg　

　
　
う〜ん、見事に再スタートって感じですね。
ダイエットサボってた間好き勝手やってたからなあ。
　
朝と夜はスリムトップスで、昼は好きなものを食べるというパターンでやっていきます。
楽しみはお昼に全て回すというやり方で。

今回まずは70kg台を目標に頑張ります。