朝:スリムトップス(ストロベリー)
  アイスコーヒー(加糖/牛乳割り)

昼:ご飯(2杯)
  鮭缶(水煮)
  牛乳(1杯)
 
夜:スリムトップス(メロン)
  ズワイガニ(2分の1杯)
  梨 (2分の1個)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
 
昨日の昼間の缶コーヒー2本とミルクティ500mlがきいてしまった様で200g増です。
本気でコーヒーやめるべきですね。
じゃないとスリムトップスが勿体無いもん!(T▽T)
 

過去ログによると、このダイエット日記を書き始めたのは昨年2002年の9月からなんですが、
その時の体重が89.8kgでした。
 
で、途中の経過は以下の通りです。
 
 
2002年
9月14日(スタート)
89.8kg
 

 
11月25日
83.4kg
 

(半年間ダイエットをサボる。運動もなし。しかも飽食を極める。)

 
2003年
8月 93kg
 

 
9月10日(再スタート)
89.0kg
 

 
9月14日(現在)
88.2kg 

 
 
う〜ん、見事に再スタートって感じですね。
ダイエットサボってた間好き勝手やってたからなあ。
 
朝と夜はスリムトップスで、昼は好きなものを食べるというパターンでやっていきます。
楽しみはお昼に全て回すというやり方で。

今回まずは70kg台を目標に頑張ります。
 

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