88.0kg　体脂肪率48%　まつ毛パーマ＆スポーツストレッチ

　
朝：スリムトップス（メロン）
　
昼：日本そば（豚肉、わかめ、ゆでたまご）
　　アイスコーヒー（加糖、牛乳）
　
夜：焼肉
　　ごはん（2杯）
　

【運動】

○午前中：スポーツストレッチ教室へ
　
　
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まつ毛パーマを数ヶ月振りにかけてきました。
まつ毛が上がってるのと下がってるのとでは目の大きさがホントに変わりますね。
1ヶ月くらいで完全に落ちちゃいますけど、
私のまつ毛ってすごく太くて硬いのでビューラーがききにくいんです。

洗顔した後もしばらく時間おかないとビューラーききません。
太く硬い分水分含んじゃうと抜けるまで時間がかかるのかもしれませんが不便です。
　
それに左右のまつ毛の長さが違うんですよ〜。
マスカラで調整するにも限度があるって言うか。
　
前使ってたまつ毛の美容液に再度トライです！
　
　
そして、まつ毛パーマをかけた足でそのままストレッチ教室へ直行。
　
ストレッチの時間は1時間なんですが、
その内前半はほとんどエステサロンのマッサージの講習の様でした。
足の指や足の裏のツボ押しとマッサージ、すっごく気持ち良かったー。
　
そしてマッサージはふくらはぎに進むのですが、
それが終了した所でようやくストレッチに入ります。
今までした事のないポーズが結構あって、
普段使ってない筋肉が伸びてる〜っ！という感じでこれも気持ちイイ！
　
先生が言っていた通り確かに”汗はかかない”かもしれませんが、
何をするにしてもストレッチは基本なので一度は行って見るのもいいかもです。
　
でも2度は・・・もういいかなあ〜？多分行かない。（笑）
　
　
朝体重を量ったら昨日と変わらず88.0kgでした。
昨夜は普通食で、しかも太巻きを結構な量食べたにしては変わらなかった、という事でこれはOKですね！
　

夕方子供の習い事の送り迎えをして帰宅後、
恐ろしいほどの空腹感に襲われました。
いえ、今まさに現在進行形で襲われてます。
　
お肉食べたーい!
　
お腹いっぱいご飯が食べたいのよう！！
　
　
や、でもこれが”空腹感”というと何か違う気が。
単に”気持ちが食べたがってる”と言った方が近いかも。
第2の胃袋というヤツです。
　
第2の胃袋は旦那がいない夜に活発に動くんです。
お目付け役がいないから。
　
とりあえずギリギリまで我慢してみて、
どうしてもダメだったらボクササイズしてお風呂に入ろう！
　
上手く行けば食欲が落ちるかもだし、
それでも落ちなかったら運動した分だけ食べれるもんね。
（もんね、ってアンタ・・・）
　
　
食べた後に運動は絶対ムリ！！
だって眠くなっちゃうです。特に一人の夜は。
　
今夜は旦那がいない上に子供はじじばばの家にお泊り。
　
相当ヤバいです。（-▽-;）