朝：スリムトップス（ピーチ風味）
　　おでん（こんにゃく、つみれ1個ずつ）
　　バナナ3分の2

昼：クリームシチュー（生クリームごってり入ってます）
　　ごはん（大盛り）
　　牛乳200cc

夜：スリムトップス（抹茶風味）

その他：麦茶

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体重は昨日と変わらず。よかった増えなくて。

昨日の残りのクリームシチューをお昼に食べると決めていたので、
朝からスリムトップスで調整。
おでんのコンニャクでお腹を膨らませました。

クリームシチュー美味しかったー！
実家の父が1日かけて煮込んだものなんですけど、
父はフランス料理のコックなので生クリームとバターがごってり入るのです。
我が家では普通に使っている”シチューの素”使用のシチューとは一味も二味も違います。
ただその分カロリーも高い・・・ッ

あーあ、美味しいものって何でカロリー高いのかな〜。
美味しくないものがカロリー高いといいのに。

そしたら今ごろ私超ナイスバディの持ち主〜★（たわごと）

お昼にコッテリしたものを食べたので夜あまりお腹が空きませんでした。
よって無理なく夜ご飯はスリムトップスで終了！

お昼には栄養（カロリー）高い物を。
夜はダイエット食を、という意味ではOKですね。

・・・お腹減らないと思ったのに寝る前には死ぬほどお腹すいてきました。

が、麦茶をお腹に流し込んでごまかしました。

頑張れあたし！寝てごまかせ！

朝：おにぎり（シャケ、大1個）
　　牛乳200cc
　　

昼：ごはん（茶碗に軽く1杯）
　　ふりかけ
　　青汁

夜：ごはん（1杯）
　　クリームシチュー（一皿）
　　おでん（こんにゃく1個）
　　牛乳200cc
　　梨1個

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うーん・・・200g増です。

今日の食事はいつにも増してバランスが悪かったです。
炭水化物多し。これじゃ太るよね。

ダンナと息子と連れ立って駅前をぐるっと1周買い物しつつ散歩してきました。
家から駅まで往復すると大体3000歩くらいです。
少しは運動になったかな？

3人ともがそれぞれお目当てのものがお安く買えてホクホクでした。

私が買ったのは本（マンガ）なんですけど、古本屋で4冊100円コーナーがあったので8冊GET！
これはお風呂で読む用です。
普通の本屋で買った新刊だとちょっとお風呂に持ち込むのは勿体無い気がするんですが、
1冊25円の本だったら全然オッケー♪
半身浴、半身浴★


ダイエット始めてから外出時はエレベーターを使わず階段を使う事にしてます。
下り限定ですが。（笑）
1回1回は大して運動にならなくても塵つもですよね！

そろそろ生理が終わりそう〜。早く終わらないかな。

朝：ごはん（1杯）
　　イシイのハンバーグ（半分）
　　きんぴら（少々）
　　牛乳200cc
　　枝豆（4個）

昼：スーパーのお弁当
　　（鶏の照り焼き5切れ、里芋、人参、いんげん、　　　こんにゃく、卵焼き<小1切れ>、漬物、ごはん）
　　　牛乳200cc


夜：スリムトップス（ミルクティー風味）
　　とうもろこし（1本）

その他：ポケモンパン（小）チョコロール2個

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BeFoをオークションで探したら2箱セットでお得なものが見付かりました。
思わず即買いしようと思ったんですけど、もうちょっとスリムトップスだけで頑張ってみようと思い、踏みとどまりました。
いや、だってねえ？いくらお買い得って言ったって、やっぱり高い事には違いないし。

それにスリムトップスだけでどれだけイケるか試してみたいですしね！だって貧乏なんだもん！（自慢）

体重の落ちが悪くなったら、その時こそBeFoを買うことに！

この間化粧品のサンプルをごってりくれた親戚から、またまた化粧品の貰い物です。
本日の頂き物は【ポンズ】ダブルホワイト　アイスティックセット！！
最近目の下のくまを何とかしたいと思っていただけに嬉しいプレゼントです。
昼用のスティックと夜用のスティックが入っているんですが、
昼用の方はファンデーション要素があり見事にくまが隠れます。うん、これは優れもの！
ファンデーションというよりコンシーラーに近いかな？

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【昼用アイスティック】
・メラニンを増やす紫外線を防ぐUVカット効果（SPF20、PA++）

・目もとのくまを目立たなく見せる目もと美白


【夜用アイスティック】
・目もとの乾燥を防ぐうるおい効果

・目もとのくまを目立たなく見せる目もと美白


※　目もと美白：ブライトニング効果(メイクアップ効果）で、目もとを明るい肌色に整えます。


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つまり朝はUVカットと美白、夜はうるおいと美白という事ですね。
んで、メイク効果でくまを隠してくれると。
つまり平たく言えば昼用はUVカットのコンシーラですな。

で、夜用をつけたあとは少しマッサージすると更に良いみたいです。

あー、でも確かに目元って乾燥しやすいからこそシワになるんですもんね〜。
日中のUVカットと夜のうるおい（保湿）確かに理にかなっている。
ただ【夜用】の方の『くまを目立たなく見せる』というのは何なのかな？
だって夜って寝るだけじゃないですか。
一体誰に見せるというんでしょう？？(^^;)

結局この商品の【美白】というのは【くまを目立たなくしますよー】という事なんですかね。
シミ・ソバカスが薄くなるとかじゃなくて。

でもまぁ前々からリンクルケアは必要と思っていたので良い物を頂きました。
本当にいつもありがとう！ラブ★親戚！（笑）


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ところで体重が減ったのはすごく嬉しいんですけど、
体脂肪率52%って一体どんなよ。
体の半分以上が脂肪？！（怖）


けど、今日の朝が86.8kgで今（夜）食事前に体重を量ったら朝と同じく86.8kgでした。
よし！明日に期待！
できたら体脂肪率も減ってくれると嬉しいな！（希望）

肉割れに効くというジェルってどうなんでしょうね。
妊娠線消したいです。

あと、あれからキトサンの事を調べてみたら油を吸収して出してくれるという事でした。

油だけか〜。
できれば炭水化物とかも排出して欲しい。

朝＆昼：豚の角煮（3切れ）
　　　　ごはん（大盛り）
　　　　牛乳200cc

　　　　（30分後にBeFoを飲む。）


夜：スリムトップス（ピーチ）
　　枝豆　（6個）
　　きんぴら　（少々）
　　かまぼこ　（3枚）
　　
その他：午後の紅茶（ミルクティー）
　　　　カフェオレ（加糖）
　　　　麦茶
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昨日と同じく、お昼はボリュームタップ＆こってりリメニューだったので、
夜はスリムトップスにしました。

私感ですがフルーツ系のスリムトップスは朝飲んで、
夜はココア、コーヒー、抹茶のスリムトップスの方が満足感高い様な気がします。
ちょっと考えてもさっぱりフルーティーなものは朝の方が向いてると思いますし。
ちなみに私はココアと抹茶とバナナがお気に入り〜★
次に買うときは1箱ずつ買ってみようと思います。


今日はブランド品専門のリサイクルショップにて【クリニーク】のファームビリーバーボディトーニングトリートメントを3本GET！！

これは定価4800円（200ml）の品物なんですが、
なんと！1本100円という安さで買えたんです！
箱はお世辞にもキレイとは言えない状態ですが、箱は別に関係ないですからね〜。
なんでそんなに安いのかをお店の人に聞いた所、
最初は2000円で売っていたそうで、その後1000円に下がってとうとう100円で特売してしまったとの事です。
そのお店ではボディ関係のものは出が悪いらしい。
スヴェルトの残りが少なくなったので
『安く売ってないかな〜♪』と思って探しに行ったのですが、
とんでもない掘り出し物に出会う事ができました。ラッキー！

ちなみにスヴェルトは売っていた事は売っていたんですが3800円でした。
うーん、オークションでの相場は2000円前後・・・。
送料入れてもオークションで落とした方が安い、という事でそこのお店では買いませんでした。
確か定価は6000円位だったから普通に考えれば充分安いハズなんですけどね。(^^;)

【BeFo】がとうとう無くなってしまいました〜。
また買いたいのはやまやまなんですけど何しろ高いんですよ。
でも欲しい・・・。
明日マツモトキヨシで同じ様な物を探してこようかな。
キトサンも有名だけどあれってどうなんですかね？

【クリニーク・ファームビリーバーボディトーニングトリートメント】
定価：4800円（200ml）

足、二の腕、お腹、首などたるみの気になる所に塗る引き締め用乳液。
すべすべになって、更に引き締まってくるとの事。
【BeFo】
定価：8800円（30包）
”BOWS”の進化系と言われるダイエット補助食品。
1包みで720カロリーに対して約80％をカロリーカットしてくれる。

朝：スリムトップス（バナナ風味）
　　クコの実クッキー1枚

昼：ごはん（大盛り）
　　豚の角煮（3個）
　　クコの実クッキー4枚
　　牛乳200cc

夜：天ぷらそば（えび天、卵、ネギ）
　　麦茶
　　梨　2分の1個


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体重400g上昇。
昨日の暴食のせいか、はたまた生理によるむくみのせいか？


またまたマツモトキヨシでお買い物です！
今日のお買い物は資生堂から出ている『アクエア　薬用リップエッセンス』（定価490円）です。
”唇用美容液”の”美容液”という響きに惹かれて買ってしまいました〜♪
ゼリー（ゲル）状の美容液でUVカットも兼ねてて中々良い感じです。

今日もアロエシオで身体をマッサージ、そしてその後はやはりいつものスヴェルトを塗りたくる。
んーいい香り〜★

朝：スリムトップス（ストロベリー）

昼：ライスバーガー（きんぴら）
　　ライスバーガー（焼き肉）
　　照り焼きチキンバーガー
　　ウーロン茶

夜：カレーライス（少し）
　　牛乳200cc


その他：ドーナツ1個
　　　　オレンジジュース1杯
　　　　カラムーチョ1袋


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またまた減りました！しかも1kgも！

今日はまんが喫茶に行って飽食を極めてしまいました。
ちょっと体重が減るとこれだよ・・・。

その分夜は控えめに。カレーライスのご飯はほんのちょっとにしました。


夜はお風呂に入って髪のトリートメントの間に【アロエシオ】で身体をマッサージ。ツルツル〜★
ちょっとでもカロリー消費しようと思って少し長めに湯船に浸かりました。
今日から生理が始まってしまい、痛みこそないですがうっとうしいです。
ダイエットの最中の生理ってホントに嫌〜。

朝：スリムトップス（コーヒー）

昼：緑のたぬき
　　ドーナツ
　　ウーロン茶

夜：スリムトップス（ココア）
　　梨　2分の1個


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ガクッと減りました！やったー★

今日はマツモトキヨシのセールに行ってコスメのお買い物をしてきました。
前々から欲しいと思っていたコーセーの【マジカルステイグロス】とff（フフ）のアイブロウを買って来たんですが、
マジカルステイグロスはホントにすぐれものです。
その名の通りグロスなんですが、口紅の上から塗るとコートのやくめを果たしてくれるんです。
つまりカップや食べ物に口紅が全くつかないんですよ！
セールを待っていた甲斐がありました。（笑）
ff（フフ）のアイブロウは髪の色に合わせて明るい色（ライトブラウン）を買いました。
まだ使ってないけど新しいコスメって、最初使う時はワクワクするんですよね。

おまけにカネボウの化粧水のサンプル（でかサイズ）と、
目元用マスク4枚とコーセー（ルミナス）のサンプルを付けて貰えてホクホクです〜。

今、カネボウの【うるおい浸透パック】を顔に貼り付けて日記を書いています。
やっぱりパックはマスクに限るな〜！
保湿力が違うし、何より気持ちいいしね。

：天巻き2つ（昨日の残り）
　　チャーシュー1枚
　　白飯1口

昼：スリムトップス（抹茶）

夜：ハンバーグ2口
　　レタスとトマトのサラダ（マヨネーズ少々）
　　豚バラの煮込み（3切れ）
　　ごはん1杯
　　牛乳200cc
　　梨　2分の1個


　　（40分後にBeFo飲む。）


その他：梨　2分の1個
　　　　麦茶

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旅行帰りにしては体重の増加が少なくてホッとしました。

スリムトップスのドリンクミックスを買いました。
6種2袋ずつ入ってて色々な味が楽しめてお得なカンジです★

本当は夜をスリムトップス（ダイエットドリンク）にすればいいんだけどね〜。

朝：スクランブルエッグ少々
　　厚焼き玉子一切れ
　　ソーセージ2本
　　温泉卵1個
　　シューマイ1個
　　サラダ（キャベツ、トマト）
　　みそ汁1杯
　　ごはん2杯（・・・）

昼：おにぎり1個（こぶ）
　　肉まん1個
　　チキン小3個
　　牛乳150cc

夜：（店屋物）
　　天巻き4個
　　うどん小（温）
　　麦茶

間食：むき甘栗5個


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旅行中にて体重測定ならず。

昨日、大浴場で使った【アロエシオ】を買って来て
家に帰ってからお風呂で使ってみました。

【アロエシオ】ってマッサージソープなんですけど、
アロエと石鹸が配合されててお肌にとても優しいんです。

大浴場にあったのはノーマルタイプで私が買ったきたのは【米ぬか】配合のもの。
他にも緑茶配合のものとか墨配合のものとかがあります。
墨配合のものは旅先では見付からず、家に帰ってきてからネットで見つけたんですけど今度使ってみたいな〜。

角質が取れてホントにお肌がツルツルすべすべになるのでお勧めです！

お風呂に出たあとクリスチャンディオールのスヴェルトを足に塗るとかなりエステ気分味わえました。
まさにホームエステ。（笑）

スヴェルトって今から10年前に『塗るだけでやせる！』
という触れ込みですごく流行ったんですけど、
むくみが取れるとか？結局そんな感じ？

でも私はむしろスヴェルトの香りが大好きで、
もっぱら保湿用途と（香りで）ストレス解消として使ってます。

『塗るだけでやせる！』をあんまり信じて効かないとハラ立つしね。


夜、お風呂に入る前にトイレに入ったあと体重を量ってみたら88.8kgで体脂肪率は46%でした。
さて、明日は何キロになってるでしょう？

朝：焼きおにぎり1個（冷凍）

昼：シャケおにぎり1個
　　えびカツパン1個
　　牛乳200cc

夜；旅行先でバイキングのためハッキリとした記録なし

（ブロッコリー2個、レタス1枚、ステーキ小1枚、
　茶碗蒸し小2個、ごはん1杯、お吸い物1杯、
　シューマイ1個、スクランブルエッグ少々、豚肉3枚、
　鶏肉1個、ミニケーキ3個、パパイヤ少々、イチジク1個）


間食：むき甘栗6個、マカデミアナッツチョコ5個


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

朝旅行に行く前に体重を量ったら昨日と変わりませんでした。
とりあえず一安心・・・。

お昼は高速のパーキングで買ったえびカツパンと牛乳とおにぎりを食べたのは覚えてるんですが、
宿に着いてから食べた夕食はおぼろげです。
間食もしちゃいました。旅行中は許して〜という感じで。

念願の宿でエステは時間的に無理でした。残念。
でも大浴場に置いてあった【アロエシオ】でおなかと足をマッサージしたらツルツルに！
旅行先だからホームエステとは言わないけど、かなり満足です★

昼間プールで遊んだ時は、ほとんど浮き輪に入ってプカプカ浮いていただけだけど、
それでも水から出る時はズッシリと体が重く感じられて、
やっぱり水に入ってるだけでも違うのね〜と改めて思いました。
泳いだらもっと良かったとは思いますけどね。

朝：ごはん（普通盛り1膳）
　　豆腐8分の1（一切れ）
　　牛乳　200cc

昼：サッポロ一番
　　（卵2個、ワカメ）
　　牛乳　200cc

　　（1時間後にBeFo飲む）

間食：ポテトチップス1袋

　　　（1時間後にBeFo飲む）

夜：食パン1枚（6枚切り、マーガリン）
　　緑効青汁


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昨日の暴食にも関わらず体重は減っていました。
BeFoが効いているんでしょうか？効いてる？？

それに頼りっぱなしではいけないとは思いつつ、
『BeFoがあるし〜★』で済ませてしまっています。

でも！BeFoはあと3袋のみ！それで終わり！
また買うべきかどうか悩む所です。何しろ高いから。

でもガードルとウエストニッパー買っちゃったしな〜。
グローバルダイエットの『スリムトップス』を買おうと思ってたしな〜。
スリムトップスもお高いから両方は買えないし・・・。(^^;)

明日、明後日と家族で旅行に行くのですが、
エステやってきま〜す★しかも狙いはボディ！
値段が分からない所が不安と言えば不安なんですが、
やっぱり旅先のホテルでエステというのやってみたいんですよね。
高すぎて手が出ないようならアカすりで我慢しよっと。

プールで沢山泳いできます。

朝：なし

昼：カニチャーハン（大盛り・・・）
　　牛乳200cc

　　（40分後にBeFoを飲む）

夜：小僧寿し1人前
　　餃子2個
　　牛乳200cc
　　大判焼き（粒あん）1個


昨日、今日とダンナの実家で夕食をご馳走になったのですが、
調子に乗って食べ過ぎました。
と言うか前はこれ位当たり前的に食べてたんですが、
改めて書き出してみると結構なカロリーです。
お昼のカニチャーハンも大好物なので超大盛りで食べちゃったし。

とりあえずアイスコーヒー（加糖）には手を出してませんが、
明日からは調整が必要です。

最近『美』に繋がる事（服飾雑貨含む）にやけに興味があります。

コスメはサンプルを沢山貰って来て（ケチ）色々試してますね〜。
この間親戚からごってりと化粧品のサンプルやら製品を頂きました。
その重さなんと！約3kg！（驚）
サンプルでですよ！？
1つ1つ製品の量の定価を照らし合わせて計算してみたら約42000円分もありました！嬉しい〜★

サンプルだと高い化粧品が使えていいんですよ〜。
それにサンプルなだけに1個1個が少量ずつになっているので、いつでも新鮮なものを使えるという事も魅力ですね。
とか言い訳してみても私がビンボーだという事実に違いはないんですが！（笑）

コスメのサンプルと言えば、昨日のフリマでDHCの洗顔石鹸サンプル60個を200円で買って来ました。
定価換算で約8000円分なので超お買い得！

オークションで買ったとしても2500前後するんで、良い買い物が出来て満足してます。(^^)v


・・・とりあえず明日体重変わってないといいな。

　　

朝：無し

昼：肉マン1個
　　あんまん1個
　　レモンティー（加糖）150cc

夜：2食丼（卵、鶏そぼろ）
　　ワカメのみそ汁
　　漬物
　　巨峰2つぶ
　　牛乳200cc

　　（40分後にBeFoを飲んだ。）


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今日は朝からフリーマーケットに行ってきました。
2箇所で開催されていたので運動がてらに両方ハシゴしてきたんですけど結構歩きました〜。

その甲斐あって靴だのバッグだのアクセだの山盛り買う事ができてウハウハです★

すごく可愛い服が1枚100円で売られていたので、ジャケットとロングスカートを姪っ子用にと買ってきたんですけど本当は私が着たかった〜！

どんな服でも着れる様に早く痩せたいです。
ロングブーツも足が太すぎてはけないし。（涙）
目指せ9号！！

何はともあれスタートです。
このまま90kgになったら100kgもすぐでしょう！（泣）
100kgって言ったら0.1トンですよ！(T▽T)

今日からとりあえず食事の記録を付けて行こうと思います。


朝：スリムトップス（コーンポタージュ）

昼：ごはん（スーパーの大）
　　昨日の焼肉の残り（6枚くらい）
　　牛乳1杯

夜：ごはん小茶碗に少し
　　鶏肉を塩コショウで炒めたもの3切れ
　　レタス1枚（マヨネーズ）
　　グローバルダイエットの和食スープ
　　巨峰2つぶ


今まで水がわりに飲んでいた大好きなカフェオレ（加糖）ともお別れします。